あらゆる病気の原因は体が冷えることにあり、体温を上げることこそ健康を維持する秘訣であるとして、さまざまな方策が紹介されている。
食事、運動、生活習慣などに関するさまざまなメソッドが詳述されているが、その中でも万能の妙薬としてイチ推しされているのが「生姜」。体温を上げる即効薬として絶賛され、特に生姜紅茶を1日何杯か飲むことが強く勧められている。これだけで冷え性、むくみ、便秘、高血圧、狭心症、水太りなどに効果があるというからすごい。
ほかにも、いろいろ症例にあった体温向上法が紹介されているが、なにはともあれ、熱い紅茶にすりおろした生姜、これに好みで黒砂糖やハチミツを加えた、生姜紅茶を飲むことが最良であるとしている。
ちょうど体温が低下しがちな冬場ということもあるが、それ以上に僕自身長年煩っている症状を改善するため、生姜紅茶の飲用を習慣づけることとした。
